9 kyu – biały pas

Biały Pas
Biały Pas

I – Znajomość znaczenia następujących nazw i słów:

  1. karate tradycyjne
  2. karateka
  3. sensei
  4. oss!
  5. karatega

II – ETYKIETA

  1. ukłon (rei) w pozycji stojącej
  2. ukłon (rei) w pozycji siedzącej
  3. zachowanie się na sali treningowej (dojo):
  • wejście na dojo, wyjście z dojo
  • jak wejść na dojo w przypadku spóźnienia
  • sposoby zwracania się do instruktora (sensei)
  • sposób wiązania pasa (obi)
  • sposób składania i dbania o karategę (strój treningowy)

III – KIHON (technika)

1. (HD) -> 10xC.-Chokuzuki (HD) (M)
2. (KI) -> 10xC.-Chokuzuki (KI) (M)
3. (HsD) -> 10xC.-Maegeri (HsD) (M)
4. (ZE) -> 10xG.-Gedanbarai (ZE) (M)

 

IV – OKRES TRENINGU
1,5 miesiąca (udział w min.12 treningach)

V – Objaśnienia symboli pozycji:
(HD) – Heiko-dachi
(KI) – Kiba-dachi
(HsD) – Heisoku-dachi
(ZE) – Zenkutsu-dach
(M) – W miejscu